两个黄金时期击败生育肥胖
亡羊补牢为时未晚——月子期如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是恢复体形的关键。
塑身关键
(1) 绑腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。
(2) 坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500—800卡的热量，这相当于不停地游泳1．4—2．3小时啊!
(3) 进补有度
生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，“先排恶露、后补气血”，进行适当的、有度的进补。
要避免的误区
1. 吃太咸的食物，或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品，以及其它腌制食品等，会使身体内的水分滞留，不容易排出，体重就无法下降。
2. 刚生下宝宝就开始做减肥运动，可能会影响子宫康复甚至导致出血，对你的伤口，不论是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的。
3. 为了减肥，不吃正餐以外的点心。如果换在平时是可以的，但是在哺乳期间，如果你不多吃一点，就没有充足的奶水分泌，宝宝没有奶水吃，你也不能消耗掉更多的热量 宝宝都长到三岁了，可我肚子上的妊娠纹还是特别的明显，还有很多赘肉，也用过很多产品，也在美容院做过消纹护理，花了不少钱，一直也没有多大效果,本以为今生再也去不掉了呢……
多亏前段时间姐姐送给我的这个：产后腹部完美修复套装 http://s.click.taobao.com/t_1?i=rWwLg2WZh6g%3D&p=mm_13623718_0_0&n=11
才用了三周，效果真不错，不仅纹路改善了不少，而且腹部还瘦了一些，也比以前平滑、紧实了，颜色也正常了，真的很开心。
姐说如果我早用这个的话，也不用花那么多冤枉钱了，现在肯定和年轻时一样苗条纤细、富有弹性呢。
最重要的是这个非常安全，没有一点副作用，我非常放心，还会坚持用的。
看看我用了三个周的效果，呵呵，是不是好多了：
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